214.ESCLEROSE MÚLTIPLA

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Esclerose múltipla

A esclerose múltipla é uma doença caracterizada por zonas isoladas de desmielinização nos nervos do olho, no cérebro e na medula espinal. 

O termo esclerose múltipla é dado pelas múltiplas áreas de cicatrização (esclerose) que representam os diversos focos de desmielinização no sistema nervoso. Os sintomas e sinais neurológicos da esclerose múltipla são tão diversos que os médicos podem falhar o diagnóstico quando aparecem os primeiros sintomas. Dado que o curso da doença costuma piorar lentamente com o tempo, as pessoas afectadas têm períodos de saúde relativamente bons (remissões) que alternam com surtos da doença (exacerbações). 

Sintomas

Os sintomas aparecem, geralmente, entre os 20 e os 40 anos e as mulheres sofrem da doença com uma frequência algo superior à dos homens. A desmielinização costuma aparecer em qualquer parte do cérebro ou da medula espinal e os sintomas dependerão da área afectada. A desmielinização nas vias nervosas que transmitem sinais aos músculos é a causa dos problemas de mobilidade (sintomas motores), enquanto a desmielinização nas vias nervosas que conduzem a sensibilidade ao cérebro causa alterações sensitivas (sintomas sensoriais ou sensitivos). 

Os sintomas mais frequentes de manifestação inicial são o formigueiro, os entorpecimentos ou outras sensações nos membros, no tronco ou na cara. A pessoa pode perder a força ou destreza de uma perna ou de uma mão. Algumas desenvolvem só sintomas nos olhos e podem experimentar perturbações visuais como visão dupla, cegueira parcial e dor num olho, visão esfumada ou perda da visão central (nevrite óptica). Os sintomas iniciais da desmielinização podem consistir em leves alterações emocionais ou mentais, cujo aparecimento ocorre, muitas vezes, meses ou anos antes de se ter identificado a doença. 

A esclerose múltipla segue um curso variado e imprevisível. A doença inicia-se em muitos casos com sintomas isolados seguidos de meses ou de anos sem a manifestação de mais sintomas. Noutros, os sintomas pioram e generalizam-se ao fim de semanas ou de meses. Os sintomas podem acentuar-se devido ao excesso de calor (por um clima muito quente ou por banhos ou duches quentes) ou inclusive por uma febre. Uma recidiva da doença pode aparecer espontaneamente ou pode ser provocada por uma infecção como a gripe. À medida que os surtos se tornam mais frequentes, a incapacidade piora e pode tornar-se permanente. Apesar da incapacidade, a maioria das pessoas com esclerose múltipla tem uma expectativa de vida normal. 

Sintomas frequentes da esclerose múltipla
Sintomas sensitivos (alterações da sensibilidade) Entorpecimento Formigueiro Outra sensações anormais (disestesias) Alterações visuais Dificuldade para atingir o orgasmo, falta de sensibilidade, impotência. Enjoo ou vertigem	Sintomas motores (alterações na função muscular) Debilidade, lentidão Dificuladades em andar ou manter o equilíbrio Tremor Visão dupla Incontinência fecal e urinária, obstipação. Rigidez, instabilidade, cansaço anormal.

213.ABERTURA DE INSCRIÇÕES PARA BOLSA DE FORMADORES

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INFORMA

A Associação Formar Para Salvar vem desta forma informar todos os interessados que se encontram abertas as inscrições para formadores na área dos primeiros socorros.

As inscrições estão abertas até dia 01/04/2011

Requisitos do formador:

• Ser Médico ou Enfermeiro, possuir formação técnica em emergência médica (actualizada), proporcionada pelo INEM ou por uma entidade reconhecida pelo INEM;

• Ser Tripulante de Ambulância de Socorro, possuir formação técnica em emergência médica actualizada (com classificação final igual ou superior a 16 valores), proporcionada pelo INEM ou por uma entidade reconhecida pelo INEM e operacionalidade superior a 1 ano;

• Possuir Certificado de Aptidão Profissional - CAP

Critérios Preferenciais de Selecção:

• Possuir experiência profissional na área em questão;
• Possuir experiência em contexto de formação dada;
• Ser associado AFPS;

Candidatura:

Remeter via email curriculum vitae actualizado, comprovativos de formação recebida, comprovativos de formação dada, certificado de aptidão profissional, cartão cidadão ou BI e NIF, certificado de habilitações, certificados de TAS e DAE (caso possua). Outros documentos de interesse a candidatura.

Email: fpsformarparasalvar@gmail.com

212. FORMAÇÃO TÉCNICAS DE SOCORRISMO

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Formação Técnicas de Socorrismo - 225h

Boas ilustres associados, amigos e formandos da AFPS, vimos hoje publicar o primeiro video relativo a primeira banca prática da formação de longa duração Técnicas de Socorrismo - 225h (9 Meses), levada a cabo por nós.

Um grupo de 13 formandos, dedicado e atento onde em Janeiro e Fevereiro foi dado a componente teórica e agora chegamos a primeira de muitas bancas práticas (Trauma), tem sido uma descoberta progressiva de pessoas e conhecimentos que me leva até hoje a concluir que estamos na presença de mais uma acção de sucesso da Associação Formar Para Salvar.

Mais novidades e formações estão na calha, algumas diria bombasticas....................

Aqui fica o video da banca prática de trauma dia 19/03/2011

Vejam os nossos videos em

www.youtube.com/user/formarparasalvar

211.DIA MUNDIAL DA TUBERCULOSE

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Dia Mundial da Tuberculose -

 24 de Março 2011

A TB continua a diminuir em Portugal. No entanto, ainda é um sério problema de Saúde Pública, principalmente pela ameaça da TB Multirresistente.

A AFPS associa-se esta acção da DGS, da Associação Contra a Tuberculose do Porto e da Unidade Local de Saúde de Matosinhos para celebrar o fato de estarmos a meio do caminho inscrito no "Plano Global to Stop TB 2006-2015".

E neste ponto de transição, que estas entidades pretendem trabalhar com o objetivo ambicioso de orientar o esforço para a eliminação da tuberculose.

2011 é o segundo ano da campanha "A Caminhada pela Tuberculose", cujo objetivo é inspirar inovação na pesquisa e nos cuidados aos doentes num espírito da congregação de esforços entre todos os agentes da saúde e da sociedade civil.

INFORMAÇÃO IMPORTANTE

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210.MAUS TRATOS A CRIANÇAS

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INFORMA

Os maus tratos em crianças e  jovens são entendidos, hoje, como um verdadeiro problema de saúde pública a nível mundial.

A  cultura  tradicional ‐  em  que  as  crianças  e  os  jovens  nem  sempre  têm  sido
encarados como sujeitos de plenos direitos ‐ a complexidade deste tipo de questões e
a  diversidade  nas  formas  de  expressão  clínica  têm  dificultado  a  concretização  de
respostas concertadas e efectivas por parte dos serviços e dos profissionais de saúde.

A  Acção  de  Saúde  para  Crianças  e  Jovens  em  Risco,  criada  pelo  Despacho  da
Ministra  da  Saúde  n.º  31292/2008,  de  5  de  Dezembro,  veio  estruturar  e
operacionalizar a  intervenção neste domínio, assim  como promover as boas práticas
face a este problema de saúde.

O  presente  documento,  elaborado  a  partir  das  Orientações  Técnicas  aprovadas
pelo  citado  Diploma,  visa  constituir  um  instrumento  de  trabalho  útil  para  todos  os
profissionais e equipas que, nos diferentes níveis da prestação de cuidados, trabalham
na promoção da saúde das crianças e dos jovens.

Pretende‐se assim contribuir para:

1.  Sensibilizar e motivar os profissionais de saúde sobre o seu papel na prevenção
e intervenção nos maus tratos;
2.  Clarificar e uniformizar os  conceitos básicos mais  importantes  sobre os maus
tratos (definição, tipologia, sinais, sintomas e indicadores);
3.  Facilitar os processos de identificação e intervenção, indicando quando, como
e quem deve intervir numa determinada situação observada;
4.  Promover  actuações  coordenadas  entre  as  diferentes  entidades  com
responsabilidade de intervenção neste domínio.

NEGLIGÊNCIA

Entende‐se por negligência a incapacidade de proporcionar à criança ou ao jovem a
satisfação de necessidades básicas de higiene, alimentação, afecto, educação e saúde,
indispensáveis  para  o  crescimento  e  desenvolvimento  adequados.  Regra  geral,  é
continuada no tempo, pode manifestar‐se de forma activa, em que existe intenção de
causar dano  à  vítima, ou passiva, quando  resulta de  incompetência ou  incapacidade
dos pais, ou outros responsáveis, para assegurar tais necessidades (Quadro 1).

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209.DOENÇA RARA - MARFAN

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CRÓNICA DIÁRIA RCB

Tema: Sindrome de Marfan

VISITEM

www.youtube.com/user/formarparasalvar

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208.EMERGÊNCIAS OBSTÉTRICAS

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O que são Emergências Obstétricas?

A primeira decisão que se tem de tomar, é a de transportar ou não a grávida para o hospital, esta decisão vai depender do estado de avanço do trabalho de parto e das condições do local onde se encontra a parturiente (casa própria, lugar público, etc.). Por isso deve proceder ao exame da mulher, explicando o que vai fazer e porquê, e pedir sempre a presença de outra pessoa da família, amiga ou vizinha, se possível também do sexo feminino. Devem ser feitos todos os esforços para respeitar o pudor da mulher, quer durante o exame da vulva e vagina, quer durante e depois do parto.

Durante uma contracção deve examinar a vagina para pesquisar se existe a apresentação da coroa cefálica ou qualquer outro tipo de apresentação. Se há apresentação da coroa cefálica, durante as contracções: Não transporta a grávida e prepara-se para assistir o parto. Se não há apresentação da coroa cefálica, deve vigiar os sinais vitais da grávida, em especial, a respiração e o pulso, e proceder ao transporte.

Se a grávida tem contracções de 7 em 7 minutos, ou mais, se não há apresentação do bebé, aquando das contracções (dores), haverá ainda tempo para o transporte.

Neste caso deve transportar a grávida em decúbito lateral esquerdo (as grávidas no final da gravidez, não devem ser colocadas em posição de decúbito dorsal (deitada de costas) porque esta posição provocará maior sofrimento para a grávida e também para o bebé.

Se durante o transporte o parto se inicia, deve-se parar o veículo, assistir o parto e, só depois, continuar o transporte, sem velocidade e sem sinais sonoros.

Enquanto se examina a grávida é fundamental obterem-se respostas às seguintes questões:

- É o primeiro filho?

- Tempo de gestação?

- Sentia o bebé mexer normalmente nos últimos dias?

- Há quanto tempo começou a ter contracções? Qual o intervalo entre elas?

- Já ocorreu a ruptura da bolsa de águas?

- Sente vontade de fazer força para fazer sair o bebé?

- Já contactou o seu médico? Para onde é que ele quer que seja transportada?

- Prosseguir o exame da vítima utilizando a nomenclatura CHAMU.

Deve identificar o tipo de apresentação, pois a conduta a adoptar é completamente diferente, se existir uma apresentação cefálica ou uma apresentação pélvica.

O Parto

Casos particulares

● Aborto

● Apresentação de um membro

● Apresentação pélvica

● Convulsões da grávida durante a gravidez

● Gémeos

● Prematuros

● Prolapso do cordão 

 

Aqui deixamos em formato video uma das nossas muitas formações desenvolvidas, esta em especial refere-se ao texto que hoje publicamos. Aprender compensa sempre, pois trás capacidade de execução e avaliação.

 

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207.CONVOCATÓRIA ASSEMBLEIA GERAL AFPS

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Convocatória

Convocam-se os Senhores Associados da AFPS – Associação Formar Para Salvar, associação sem fins lucrativos com sede na Rua dos Restauradores Lote B – Loja F 6230-215 Fundão, pessoa colectiva n.º 509 555 381, para a Assembleia Geral a realizar na sede da associação, no dia 29 de Março de 2011, pelas 18 horas e trinta minutos, com a seguinte:

Ordem de Trabalhos

• 1.º - Apresentação e aprovação do relatório e contas 2010.

• 2.º - Apresentação e aprovação do plano de actividades 2011.

• 3.º - Outros assuntos de interesse.

A Assembleia Geral reunirá à hora marcada na convocatória se estiver presente mais de metade dos associados com direito de voto ou meia hora depois com qualquer número de presentes.

O Presidente:  André Morais

206.REFLEXÃO

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Reflexão

Instale os idosos nas prisões e os infractores em lares.

Assim, nossos idosos têm direito a um chuveiro, passeios, medicamentos, exames odontológicos e médicos regulares. Receber cadeiras de rodas, receber o dinheiro em vez de pagar o seu alojamento. Teria direito a vídeo vigilância contínua, que permite imediatamente receber assistência depois de uma queda ou outra emergência. Limpeza do quarto, pelo menos duas vezes por semana, roupas lavadas e passadas regularmente.

Um guarda visita a cada 20 minutos um quarto e eles podem receber refeições directamente no seu quarto. Tem um lugar especial para estar em/com família. Tem acesso a biblioteca, ginasio, fisioterapia bem como a piscina e até mesmo ensino gratuito.

Pijamas, sapatos, chinelos e assistência jurídica gratuita, mediante pedido. Quarto, casa de banho e segurança para todos, com um pátio de exercícios, rodeado por um belo jardim. Cada idoso teria direito a um computador, rádio, televisão.

Teria um "conselho" para ouvir denúncias e, além disso, os guardas terão um código de conduta a ser respeitado!

Agora vem o pensamento:

Politicamente é correcto dar condições de existência a todos, mesmo aos reclusos. Agora, o que não é admissível é a inversão dos valores em que se assiste à defesa dos mais fortes contra o desleixo dos que não se conseguem defender, como é o caso dos idosos e doentes.

Além do mais, é imoral que a sociedade se preocupe mais com aqueles que a não respeitam, que a atacam a cada dia e que a subvertem. Que tal se sentem os que passaram uma vida a trabalhar para receberem umas migalhas em troca na sua velhice e sejam atacados directamente por aqueles a quem têm de sustentar???

A vida não é justa... mas não é necessário exagerar …

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205.DOENÇA QUE AFECTA OS PROFISSIONAIS DE SAÚDE

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Síndrome de Burnout

Venho hoje publicar um sindrome que afecta a area da emergência médica e profissionais de saúde em geral. Trago aqui um breve resumo sobre a doença e sinais para a sua detecção. Estamos expostos em demasia a esta situação e depende de nós evitar que nos aconteça.

Descrição

A síndrome de Burnout (do inglês to burn out, queimar por completo), também chamada de síndrome do esgotamento profissional, foi assim denominada pelo psicanalista nova-iorquino, Freudenberger, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 1970.

A dedicação exagerada à actividade profissional é uma característica marcante de Burnout, mas não a única. O desejo de ser o melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho é outra fase importante da síndrome: o portador de Burnout mede a auto-estima pela capacidade de realização e sucesso profissional. O que tem início com satisfação e prazer, termina quando esse desempenho não é reconhecido. Nesse estágio, necessidade de se afirmar, o desejo de realização profissional transforma-se em obstinação e compulsão.

Estágios

São doze os estágios de Burnout:

• Necessidade de se afirmar
• Dedicação intensificada - com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho;
• Descaso com as necessidades pessoais - comer, dormir, sair com os amigos começam a perder o sentido;
• Recalque de conflitos - o portador percebe que algo não vai bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas;
• Reinterpretação dos valores - isolamento, fuga dos conflitos. O que antes tinha valor sofre desvalorização: lazer, casa, amigos, e a única medida da auto-estima é o trabalho;
• Negação de problemas - nessa fase os outros são completamente desvalorizados e tidos como incapazes. Os contactos sociais são repelidos, cinismo e agressão são os sinais mais evidentes;
• Recolhimento;
• Mudanças evidentes de comportamento;
• Despersonalização;
• Vazio interior;
• Depressão - marcas de indiferença, desesperança, exaustão. A vida perde o sentido;
• E, finalmente, a síndrome do esgotamento profissional propriamente dita, que corresponde ao colapso físico e mental. Esse estágio é considerado de emergência e a ajuda médica e psicológica uma urgência

TRANSMISSÃO DE CONHECIMENTOS

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204.DOENÇA DA COLUNA - ESCOLIOSE

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Doença da Coluna

ESCOLIOSE

A escoliose é uma deformação em que existe uma curvatura lateral da coluna, fazendo com que o

corpo fique assimétrico. A escoliose pode ter várias causas como genética, problemas neuromusculares ou comprimento desigual dos membros inferiores, mas o mais comum são as escolioses de causa desconhecida (idiopáticas), que se manifestam ainda na infância.

Quando necessário, a única maneira de a corrigir é através de cirurgia e estima-se que a escoliose afecte 2% das mulheres e 0.5% dos homens.

Os principais sintomas da escoliose são:

- ombros que se encontram a alturas diferentes,

- uma das ancas parecer levantada em relação à outra,

- cintura desigual,

- inclinação de todo o corpo para um dos lados, e,

- ao dobrar o corpo, proeminência de costela.

 

 

ALTERAÇÕES IMPORTANTES

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203. INFORMAÇÃO DE SAÚDE

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Febre Q na Holanda

As Autoridades de Saúde holandesas divulgaram informação sobre a continuação de um surto de Febre Q, atingindo várias regiões do país.

Este surto teve início em 2007, com 168 casos reportados; em 2008 foram notificados 1000 casos e em 2009, 2357 casos e 6 óbitos. Até ao final de 2010 tinham ocorrido mais 506 casos e 11 óbitos; e até 2 de Fevereiro deste ano foram confirmados mais 8 casos da doença.

Foram hoje divulgadas algumas recomendações para viajantes que se desloquem à Holanda:

1- Evitar proximidade e contacto com gado;

2 – Evitar o consumo de leite ou produtos lácteos que não tenham sido previamente pasteurizados;

3- Em caso de contacto com gado, lavagem cuidadosa das mãos com água e sabão ou com produto à base de álcool a 60ª.

No regresso da viagem, considerando que a Febre Q se pode manifestar até 2-5 semanas após a exposição, recomenda-se ainda que, em caso de doença durante aquele período, seja referido aos profissionais de saúde a recente viagem à Holanda.

Para informação adicional consulte:
http://wwwnc.cdc.gov/travel/content/in-the-news/q-fever-netherlands.aspx

Fonte: DGS

INFORMAÇÃO ÚTIL

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202.SERÁ POSSIVEL????

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MOSTRA

Fala-se muito nas qualidades de quem presta socorro em Portugal, duvida-se, critica-se, destroiçe enfim tudo o que seja possível. Por vezes pergunto me será que fora deste pedaço de terra chamado Portugal é tudo perfeito?????

NÃO

A dias a desfolhear um diário desportivo dei por mim a olhar para um foto de acidente num estadio de futebol (Italia) e numa imobilização de um jogador vitima d queda. Fiquei espantado com a qualidade da imobilização com o colar cervical.

SERÁ UMA NOVA TÉCNICA????????

As imagens falam por si

O que acha disto???

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201.CRÓNICA DIÁRIA RCB

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CRÓNICA DIÁRIA RCB

Tema: Doença Rara RETT

Visite os nossos vídeos em

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200.PRESERVATIVO PORQUE????

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MOSTRA

Video fantastico que em menos de um minuto silencia o mundo e abre mentes de forma maravilhosa, vejam, retenham a mensagem e produção conclusões na vossa vida pessoal.

AMAR A VIDA É GUARDAR RESPEITO A MESMA

~

MOSTRAR PARA ALERTAR

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199.FORMAÇÃO INICIAL FORMADORES - CAP - FUNDÃO

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INFORMA

Exmo. (a) Senhor (a):  

A IZONE Knowledge Systems, S.A. em parceria com a AFPS – Associação Formar Para Salvar promove o Curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores, modalidade b-learning, homologado pelo IEFP, que confere o acesso ao CAP (Certificado de Aptidão Profissional).  

O curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores à Distância, tem a duração de 120h, sendo 47h presenciais e 73h efectuadas à distância (on-line).

Esta parceria permite descentralizar as formações iniciais de formadores para áreas com menos oportunidades de acesso a formações e conteúdos pedagógicos. Assim sendo agora no Fundão já existe essa possibilidade via Associação Formar Para Salvar.  

O valor total é de 300€, com facilidade de pagamento (três prestações – 50€ +100€+150€ - através de dinheiro, transferência bancária ou cheque). Se optar por pronto pagamento, pague apenas 275€. (Estes valores são da responsabilidade da IZONE e qualquer pagamento desta acção será sempre endossado a IZONE)

Poderá efectuar a inscrição neste curso via e-mail, correio ou deslocando-se directamente às nossas instalações. Desta forma, deverá enviar-nos a fotocópia do seu Bilhete de Identidade, número de contribuinte, certificado de habilitações (pré-requisito: habilitações mínimas 9º Ano), a ficha de inscrição devidamente preenchida, o Curriculum Vitae (opcional), juntamente com os seus dados pessoais (nome e morada completos) de forma a assegurar a inscrição, para o e-mail fpsformarparasalvar@gmail.com ou para a morada Associação Formar Para Salvar Rua dos Restauradores Lote B - Loja F – 6230-215 Fundão.

SOLICITE A FICHA DE INSCRIÇÃO E O REFERENCIAL DE FORMAÇÃO VIA fpsformarparasalvar@gmail.com

198.EXEMPLO A SEGUIR

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Publico hoje a gravação da chamada de socorro efectuada por quem estava junto da estrela pop Michael Jackson a quando da sua paragem cardiorespirátoria.

Julgo que a postura e a calma transmitida pelo operador são reveladoras das boas práticas e maturidade com que encaram o pré-hospitalar.

Fonte: YouTube

MOSTRAR REALIDADES

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197.AVISO IMPORTANTE IRS-2011

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INFORMA

IRS - 2011

O Orçamento do Estado para 2011 vem introduzir alterações significativas em matéria fiscal e no caso dos documentos de despesas com saúde, educação, formação, com lares, etc., vem acrescentar o nº 6 ao Artº 78º do CIRS, cuja alínea b) tem a seguinte redacção, relativa às condições para serem aceites deduções à colecta:

alinea b)

Mediante a identificação, em factura emitida nos termos legais, do sujeito passivo ou do membro do agregado a que se reportem, nos casos em que envolvam despesa.

Nota: a partir de 1 de Janeiro de 2011  tem de pedir as facturas ou recibos para os tipos de despesas atrás mencionadas em nome e com o numero de contribuinte da pessoa que faz a despesa ou utiliza o serviço, quer seja o sujeito passivo ou membro do agregado familiar, (descendentes ou ascendentes).
Assim, quem tem filhos, mesmo os recém nascidos, deverá de imediato requerer o seu numero de contribuinte para que possa deduzir as despesas com ele incorridas, já que as facturas tem de vir em seu nome e com o respectivo NIF. Na declaração de rendimentos anual é também obrigatório o NIF de cada membro do agregado.

Rematando, não podemos continuar a ter facturas de farmácias, médicos, educação, etc., com o nome do destinatário e o NIF em branco, para posterior colocação destes dados. Tem que fazer parte do preenchimento correcto da factura ou recibo pela entidade que os emite, até porque serão objecto de controlo cruzado pelos serviços de fiscalização da DGCI.

Como já estamos quase no final de Janeiro, e não sendo um tema que seja muito publicitado, e perceptível pela maioria das pessoas, é muito importante que passemos a mensagem para evitar situações desagradáveis quando os contribuintes se defrontarem com os problemas na altura da apresentação da declaração de rendimentos em Março de 2012.

ALERTAR PARA INFORMAR 
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196.CRÓNICA DIÁRIA RCB

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CRÓNICA DIÁRIA RCB

Tema: Doença Rara WEST

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195.INOVAÇÃO SEMPRE

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MOSTRA

Boas ilustres visitantes e associados AFPS, venho hoje publicar algo que vi noutro blog e que esta disponível no youtube para visualização de todos. A vida é um bem precioso e deve ser guardado e mantido de forma inquebrável para um futuro longo e promissor.

Os constrangimentos da nossa vida muitas vezes levam-nos a situação de stress, agitação, euforia e alterações de comportamento, assim sendo, as paragens cardiorespiratorias cada vezes são mais, tornam-se  num factor de gravidade, com esta apresentação dos factos devemos e podemos ser a mais valia aprendendo SBV em prol daqueles com quem partilhamos momentos.    

Aprendam as manobras de SBV e executem sempre que seja possivel.

Este vídeo que vos mostro passa uma mensagem importante sobre um software que podíamos e devias ter em Portugal, conseguindo num curto espaço de tempo perceber se existe alguém credenciado perto que possa iniciar o salvamento de quem esta no limiar da vida. Não é fácil aplicar estas tecnologias em Portugal devido a muitos constrangimentos mas quem sabe..................um dia.

Vejam e comentem..........

VALORIZAMOS GESTOS

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